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产妇六节体型恢复操

2013-03-15   来源：Systemp    点击：7230次

 注：自然分娩回家就可以练习做，剖宫产15天后逐步增加次数练习做：

第一节：抬头运动；
第二节：双臂内外展；
第三节：两臂换伸臂过头；
第四节：单腿屈曲；
第五节：双腿屈曲；
第六节：双股换直开；
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